The Basic Principles Of تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم

يمكن تناول العناصر الطازجة المنزلية بدون سكر وتجنب المعلبات والعناصر الجاهزة والسكريات والدهون.

هل تسعى لتحقيق الجسم المثالي بعد جهودك المتواصلة في خسارة وزنك؟ هل تسببت ترهلات الجسم بعد فقدان الوزن في إحباطك؟ إذاً، قد تكون عملية شد ترهلات الجسم بعد الرجيم هي الخطوة التالية في رحلتك نحو الشكل المثالي.

كذلك يتناول الشخص منتجات الألبان كالجبن والزبادي والزبدة والمكسرات كاللوز والجوز والبندق وزيت الزيون وزيت جوز الهند.

اليوم الأول في الإفطار يتم تناول قطعتان من الأناناس والغذاء والعشاء يتناول كوز ذرة مع سلطة خضراء.

ممارسة تمارين المقاومة وتمرين كل الجسم لضمان استجابة منطقة البطن وشد الجسم بشكل متوازن.

كيف يمكن التخلص من الخفسة في اسبوع واحد فقط مع أفضل دكتور؟

في هذا الرجيم يجب تنظيم مواعيد النوم ويفضل النوم في الساعة العاشرة مساء والإستيقاظ الساعة السادسة.

ما هي العوامل التي تزيد من ترهل الجسم بعد الرجيم؟ عدم شرب كميات كبيرة من الماء، عدم تناول أكل متوازن في الألياف والبروتين، التدخين، عدم ممارسة التمارين الرياضية. عدم اتباع نظام غذائي صحي لمنع زيادة الوزن مرة أخرى.

هل تظهر أي ندبات بعد إجراء عمليات شد ترهلات الجسم بعد الرجيم؟ نعم، غالباً ما تتواجد ندبات بعد إجراء العملية، ولكن يستخدم الطبيب أحدث الطرق في إغلاق الجروح، لجعل هذه الندبات غير ظاهرة في الجسم.

يعمل جهاز الإندولفت على شد الترهلات البسيطة والمتوسطة التي ليست بحاجة للتدخل الجراحي لشد الجلد حيث يتم شد الترهل في جلسة واحدة فقط وبعض الحالات قد تحتاج إلى جلستين حسب درجة الإمارات الترهل واستجابة الجلد، ويتم في الجلسة وضع مادة للتخدير الموضعي على سطح الجلد ثم إدخال ألياف ضوئية دقيقة للغاية أسفل الجلد المترهل فتعمل أشعة الليزر الثنائي على تسخين الجلد فتشده من الداخل وتحفز إنتاج الكولاجين وتذيب الدهون الزائدة.

يمكن تناول المكسرات كالجوز واللوز والبندق والفواكه الامارات كالتوت والفراولة والطماطم والليمون والأفوكادو.

يمكن وضع الفلفل الأسود والملح وزيت الزيتون والبصل والخل.

ويتم التناول في اليوم الثالث إفطار مكون من تفاح أخضر مع شاي أحضر والغذاء نصف صدر دجاج مشوي والعشاء يتكون من زبادي خالي الدسم.

خريج كلية طب القصر العيني سنة ١٩٨٧ حاصل على بكالوريوس الطب و الجراحة و ماجستير الجراحة العامة و دكتوراه الجراحة و جراحة التجميل من كلية الطب جامعة القاهرة